Rombo al forno o alla griglia - composizione, benefici e danni

Acqua 70.45 g

-

Calorie 122.00 kcal

5%

Proteina 20.58 g

27%

Grassi (lipidi) 3.78 g

4%

Cenere 2.69 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Calcio, Ca 23.00 mg

2%

Ferro, Fe 0.46 mg

4%

Magnesio, Mg 65.00 mg

16%

Fosforo, P 165.00 mg

23%

Potassio, K 305.00 mg

6%

Sodio, Na 192.00 mg

14%

Zinco, Zn 0.28 mg

2%

Rame, Cu 0.05 mg

5%

Manganese, Mn 0.02 mg

0%

Selenio, Se 46.80 mcg

85%

Vitamina A 12.00 mcg

1%

Retinolo 12.00 mcg

1%

Vitamina C, acido ascorbico totale 1.70 mg

1%

Tiamina 0.08 mg

6%

Riboflavina 0.10 mg

7%

Niacina 2.68 mg

16%

Acido pantotenico 0.66 mg

13%

Vitamina B-6 0.24 mg

18%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 9.00 mcg

2%

Folato, DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B-12 2.54 mcg

105%

Triptofano 0.23 g

28%

Treonina 0.90 g

37%

Isoleucina 0.95 g

47%

Leucina 1.67 g

36%

Lisina 1.89 g

46%

Metionina 0.61 g

33%

Cistina 0.22 g

12%

Fenilalanina 0.80 g

18%

Tirosina 0.70 g

15%

Valina 1.06 g

42%

Arginina 1.23 g

20%

Istidina 0.61 g

28%

Alanina 1.24 g

18%

Acido aspartico 2.11 g

17%

Acido glutammico 3.07 g

22%

Glicina 0.99 g

28%

Prolina 0.73 g

16%

Serina 0.84 g

10%

Colesterolo 62.00 mg