Тюрбо жареная или запеченная - состав, польза и вред

Вода 70.45 г

3%

Калории 122.00 ккал

5%

Белки 20.58 г

27%

Жиры 3.78 г

4%

Зола 2.69 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 23.00 мг

2%

Железо Fe 0.46 мг

4%

Магний Mg 65.00 мг

16%

Фосфор P 165.00 мг

23%

Калий K 305.00 мг

6%

Натрий Na 192.00 мг

14%

Цинк Zn 0.28 мг

2%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 46.80 мкг

85%

Витамин А 12.00 мкг

1%

Ретинол 12.00 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.70 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.10 мг

7%

Витамин B3 Ниацин 2.68 мг

16%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.66 мг

13%

Витамин B6 Пиридоксин 0.24 мг

18%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 9.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 9.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 2.54 мкг

105%

Триптофан 0.23 г

28%

Треонин 0.90 г

37%

Изолейцин 0.95 г

47%

Лейцин 1.67 г

36%

Лизин 1.89 г

46%

Метионин 0.61 г

33%

Цистин 0.22 г

12%

Фенилаланин 0.80 г

18%

Тирозин 0.70 г

15%

Валин 1.06 г

42%

Аргинин 1.23 г

20%

Гистидин 0.61 г

28%

Аланин 1.24 г

18%

Аспарагиновая кислота 2.11 г

17%

Глютаминовая кислота 3.07 г

22%

Глицин 0.99 г

28%

Пролин 0.73 г

16%

Серин 0.84 г

10%

Холестерин 62.00 мг