Pesce lupo al forno o alla griglia - composizione, benefici e danni

Acqua 74.23 g

3%

Calorie 123.00 kcal

5%

Proteine 22.44 g

29%

Grassi 3.06 g

3%

Cenere 1.49 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Calcio Ca 8.00 mg

0%

Ferro Fe 0.12 mg

1%

Magnesio Mg 38.00 mg

9%

Fosforo P 256.00 mg

36%

Potassio K 385.00 mg

8%

Sodio Na 109.00 mg

8%

Zinco Zn 1.00 mg

9%

Rame Cu 0.04 mg

4%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 46.80 mcg

85%

Vitamina A 130.00 mcg

14%

Retinolo 130.00 mcg

14%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.21 mg

17%

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacina 2.60 mg

16%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.66 mg

13%

Vitamina B6 Piridossina 0.46 mg

35%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 6.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 2.35 mcg

97%

Triptofano 0.25 g

31%

Treonina 0.98 g

41%

Isoleucina 1.03 g

51%

Leucina 1.82 g

39%

Lisina 2.06 g

50%

Metionina 0.66 g

36%

Cistina 0.24 g

13%

Fenilalanina 0.88 g

19%

Tirosina 0.76 g

17%

Valina 1.16 g

46%

Arginina 1.34 g

22%

Istidina 0.66 g

31%

Alanina 1.36 g

20%

Acido aspartico 2.30 g

18%

Acido glutammico 3.35 g

24%

Glicina 1.08 g

30%

Prolina 0.79 g

17%

Serina 0.92 g

11%

Acidi grassi saturi 0.47 g

Acido miristico 0.09 g

Acido palmitico 0.32 g

Acido stearico 0.06 g

Acidi grassi monoinsaturi 1.07 g

Acido esadecenoico 0.24 g

Acido ottadecenoico 0.66 g

Acido gondoico Omega-9 0.15 g

Acido erucico Omega-9 0.02 g

Acidi grassi polinsaturi 1.08 g

Acido ottadecadienoico 0.03 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.08 g

Acido eicosatetraenoico 0.11 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.39 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.06 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.41 g

Colesterolo 59.00 mg