Ziele angielskie mielone - skład, korzyści i szkody

Woda 8.46 g

-

Kalorie 263.00 kcal

11%

Białko 6.09 g

8%

Tłuszcz (lipid) 8.69 g

10%

Popiół 4.65 g

-

Węglowodan 72.12 g

23%

Błonnik 21.60 g

-

Wapń, Ca 661.00 mg

66%

Żelazo, Fe 7.06 mg

70%

Magnez, Mg 135.00 mg

33%

Fosfor, P 113.00 mg

16%

Potas, K 1044.00 mg

22%

Sód, Na 77.00 mg

5%

Cynk, Zn 1.01 mg

9%

Miedź, Cu 0.55 mg

61%

Mangan, Mn 2.94 mg

127%

Selen, Se 2.70 mcg

4%

Witamina A 27.00 mcg

3%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 39.20 mg

43%

Tiamina 0.10 mg

8%

Ryboflawina 0.06 mg

4%

Niacyna 2.86 mg

17%

Witamina B-6 0.21 mg

16%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 36.00 mcg

9%

Kwas foliowy, DFE 36.00 mcg

9%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.55 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.02 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.49 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.99 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.66 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.66 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 2.36 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 2.29 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.07 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 61.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg