Ugotowany bawół - skład, korzyści i szkody

Woda 68.81 g

3%

Kalorie 131.00 kcal

5%

Białka 26.83 g

35%

Tłuszcze 1.80 g

2%

Popiół 1.39 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 15.00 mg

1%

Żelazo Fe 2.12 mg

21%

Magnez Mg 33.00 mg

8%

Fosfor P 220.00 mg

31%

Potas K 313.00 mg

6%

Sód Na 56.00 mg

4%

Cynk Zn 2.54 mg

23%

Miedź Cu 0.18 mg

19%

Selen Se 12.00 mcg

21%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.25 mg

19%

Witamina B3 Niacyna 6.29 mg

39%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.17 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.46 mg

35%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 9.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 9.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 1.75 mcg

72%

Tryptofan 0.33 g

40%

Treonina 1.28 g

53%

Izoleucyna 1.35 g

67%

Leucyna 2.31 g

50%

Lizyna 2.12 g

51%

Metionina 0.67 g

37%

Cystyna 0.43 g

23%

Fenyloalanina 1.08 g

24%

Tyrozyna 1.08 g

24%

Walina 1.43 g

57%

Arginina 1.68 g

27%

Histydyna 0.89 g

42%

Kwas asparaginowy 2.68 g

21%

Kwas glutaminowy 3.89 g

28%

Glicyna 1.05 g

29%

Prolina 1.03 g

22%

Seryna 1.15 g

13%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.60 g

Kwas mirystynowy 0.02 g

Kwas palmitynowy 0.33 g

Kwas stearynowy 0.25 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.55 g

Kwas heksadecenowy 0.04 g

Kwas oktadecenowy 0.49 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.36 g

Kwas oktadekadienowy 0.21 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Kwas eikozatetraenowy 0.10 g

Cholesterol 61.00 mg