Ugotowany bawół - skład, korzyści i szkody

Woda 68.81 g

-

Kalorie 131.00 kcal

5%

Białko 26.83 g

35%

Tłuszcz (lipid) 1.80 g

2%

Popiół 1.39 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 15.00 mg

1%

Żelazo, Fe 2.12 mg

21%

Magnez, Mg 33.00 mg

8%

Fosfor, P 220.00 mg

31%

Potas, K 313.00 mg

6%

Sód, Na 56.00 mg

4%

Cynk, Zn 2.54 mg

23%

Miedź, Cu 0.18 mg

19%

Selen, Se 12.00 mcg

21%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.03 mg

2%

Ryboflawina 0.25 mg

19%

Niacyna 6.29 mg

39%

Kwas pantotenowy 0.17 mg

3%

Witamina B-6 0.46 mg

35%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 9.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 9.00 mcg

2%

Witamina B-12 1.75 mcg

72%

Tryptofan 0.33 g

40%

Treonina 1.28 g

53%

Izoleucyna 1.35 g

67%

Leucyna 2.31 g

50%

Lizyna 2.12 g

51%

Metionina 0.67 g

37%

Cystyna 0.43 g

23%

Fenyloalanina 1.08 g

24%

Tyrozyna 1.08 g

24%

Walina 1.43 g

57%

Arginina 1.68 g

27%

Histydyna 0.89 g

42%

Kwas asparaginowy 2.68 g

21%

Kwas glutaminowy 3.89 g

28%

Glicyna 1.05 g

29%

Prolina 1.03 g

22%

Seryna 1.15 g

13%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.60 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.02 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.33 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.25 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.55 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.04 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.49 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.36 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.21 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.05 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.10 g

Cholesterol 61.00 mg