Surowa karambola (owoc gwiaździsty) - skład, korzyści i szkody

Woda 91.38 g

4%

Kalorie 31.00 kcal

1%

Białka 1.04 g

1%

Tłuszcze 0.33 g

0%

Popiół 0.52 g

-

Węglowodany 6.73 g

2%

Błonnik 2.80 g

-

Cukry 3.98 g

-

Wapń Ca 3.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.08 mg

0%

Magnez Mg 10.00 mg

2%

Fosfor P 12.00 mg

1%

Potas K 133.00 mg

2%

Sód Na 2.00 mg

0%

Cynk Zn 0.12 mg

1%

Miedź Cu 0.14 mg

15%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 25.00 mcg

0%

Alfa-karoten 24.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 66.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.15 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 34.40 mg

38%

Witamina B1 Tiamina 0.01 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 0.37 mg

2%

Witamina B4 Cholina 7.60 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.39 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.02 mg

1%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 12.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 12.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Izoleucyna 0.04 g

2%

Leucyna 0.08 g

1%

Lizyna 0.08 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.04 g

0%

Tyrozyna 0.04 g

0%

Walina 0.05 g

2%

Arginina 0.02 g

0%

Histydyna 0.01 g

0%

Alanina 0.07 g

1%

Kwas asparaginowy 0.10 g

0%

Kwas glutaminowy 0.15 g

1%

Glicyna 0.05 g

1%

Prolina 0.05 g

1%

Seryna 0.08 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.03 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.18 g

Kwas oktadekadienowy 0.16 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg