Orzechy nerkowca prażone w oleju (bez soli) - skład, korzyści i szkody

Woda 3.48 g

0%

Kalorie 580.00 kcal

25%

Białka 16.84 g

22%

Tłuszcze 47.77 g

56%

Popiół 2.03 g

-

Węglowodany 29.87 g

9%

Błonnik 3.30 g

-

Cukry 5.01 g

-

Sacharoza 4.84 g

-

Glukoza 0.08 g

-

Fruktoza 0.08 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 10.93 g

-

Wapń Ca 43.00 mg

4%

Żelazo Fe 6.05 mg

60%

Magnez Mg 273.00 mg

68%

Fosfor P 531.00 mg

75%

Potas K 632.00 mg

13%

Sód Na 13.00 mg

1%

Cynk Zn 5.35 mg

48%

Miedź Cu 2.04 mg

227%

Mangan Mn 1.67 mg

72%

Selen Se 20.30 mcg

36%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 23.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.92 mg

6%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 34.70 mcg

28%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.30 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.36 mg

30%

Witamina B2 Ryboflawina 0.22 mg

16%

Witamina B3 Niacyna 1.74 mg

10%

Witamina B4 Cholina 61.00 mg

12%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.88 mg

17%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.32 mg

24%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 25.00 mcg

6%

Witamina B9 Foliany DFE 25.00 mcg

6%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 11.20 mg

-

Tryptofan 0.27 g

33%

Treonina 0.64 g

26%

Izoleucyna 0.73 g

36%

Leucyna 1.36 g

29%

Lizyna 0.86 g

20%

Metionina 0.33 g

18%

Cystyna 0.36 g

20%

Fenyloalanina 0.88 g

19%

Tyrozyna 0.47 g

10%

Walina 1.01 g

40%

Arginina 1.96 g

32%

Histydyna 0.42 g

20%

Alanina 0.77 g

11%

Kwas asparaginowy 1.66 g

13%

Kwas glutaminowy 4.17 g

30%

Glicyna 0.87 g

24%

Prolina 0.75 g

16%

Seryna 1.00 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe 8.48 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.02 g

Kwas kaprynowy 0.02 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.02 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 4.27 g

Kwas margarynowy 0.05 g

Kwas stearynowy 3.51 g

Kwas arachidowy 0.29 g

Kwas behenowy 0.19 g

Kwas lignocerynowy 0.11 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 25.92 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.15 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 25.62 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.15 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 8.55 g

Kwas oktadekadienowy 8.48 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Stygmasterol 0.00 mg

Campesterol 10.00 mg

Beta-sitosterol 119.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg