Gotowany seler (z solą) - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
1%
27 kcal
Kalorie
1%
1 g
Białka
1%
6 g
Węglowodany
0%
0 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Woda 92.30 g
4%
Kalorie 27.00 kcal
1%
Białka 0.96 g
1%
Tłuszcze 0.19 g
0%
Popiół 0.64 g
-
Węglowodany 5.90 g
1%
Minerały
Wapń Ca 26.00 mg
2%
Żelazo Fe 0.43 mg
4%
Magnez Mg 12.00 mg
3%
Fosfor P 66.00 mg
9%
Potas K 173.00 mg
3%
Sód Na 297.00 mg
22%
Cynk Zn 0.20 mg
1%
Miedź Cu 0.04 mg
4%
Mangan Mn 0.10 mg
4%
Selen Se 0.40 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C Kwas askorbinowy 3.60 mg
4%
Witamina B1 Tiamina 0.03 mg
2%
Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg
2%
Witamina B3 Niacyna 0.43 mg
2%
Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.20 mg
4%
Witamina B6 Pirydoksyna 0.10 mg
7%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany 3.00 mcg
0%
Witamina B9 Foliany DFE 3.00 mcg
0%
Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg
0%
Kwasy tłuszczowe trans
Tłuszcze trans 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg