Gotowany dok (bez soli) - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
0%
20 kcal
Kalorie
2%
2 g
Białko
0%
3 g
Węglowodan
0%
1 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 93.60 g
-
Kalorie 20.00 kcal
0%
Białko 1.83 g
2%
Tłuszcz (lipid) 0.64 g
0%
Popiół 1.01 g
-
Węglowodan 2.93 g
0%
Błonnik 2.60 g
-
Minerały
Wapń, Ca 38.00 mg
3%
Żelazo, Fe 2.08 mg
20%
Magnez, Mg 89.00 mg
22%
Fosfor, P 52.00 mg
7%
Potas, K 321.00 mg
6%
Sód, Na 3.00 mg
0%
Cynk, Zn 0.17 mg
1%
Miedź, Cu 0.11 mg
12%
Mangan, Mn 0.30 mg
13%
Selen, Se 0.90 mcg
1%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 174.00 mcg
19%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 26.30 mg
29%
Tiamina 0.03 mg
2%
Ryboflawina 0.09 mg
6%
Niacyna 0.41 mg
2%
Kwas pantotenowy 0.04 mg
0%
Witamina B-6 0.10 mg
7%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 8.00 mcg
2%
Kwas foliowy, DFE 8.00 mcg
2%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminokwasy
Treonina 0.09 g
3%
Izoleucyna 0.09 g
4%
Leucyna 0.15 g
3%
Lizyna 0.11 g
2%
Metionina 0.03 g
1%
Fenyloalanina 0.10 g
2%
Tyrozyna 0.08 g
1%
Walina 0.12 g
4%
Arginina 0.10 g
1%
Histydyna 0.05 g
2%
Alanina 0.12 g
1%
Kwas asparaginowy 0.17 g
1%
Kwas glutaminowy 0.20 g
1%
Glicyna 0.10 g
2%
Prolina 0.11 g
2%
Seryna 0.07 g
0%
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg