Nasiona kozieradki - skład, korzyści i szkody

Woda 8.84 g

0%

Kalorie 323.00 kcal

14%

Białka 23.00 g

30%

Tłuszcze 6.41 g

7%

Popiół 3.40 g

-

Węglowodany 58.35 g

18%

Błonnik 24.60 g

-

Wapń Ca 176.00 mg

17%

Żelazo Fe 33.53 mg

335%

Magnez Mg 191.00 mg

47%

Fosfor P 296.00 mg

42%

Potas K 770.00 mg

16%

Sód Na 67.00 mg

5%

Cynk Zn 2.50 mg

22%

Miedź Cu 1.11 mg

123%

Mangan Mn 1.23 mg

53%

Selen Se 6.30 mcg

11%

Witamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 3.00 mg

3%

Witamina B1 Tiamina 0.32 mg

26%

Witamina B2 Ryboflawina 0.37 mg

28%

Witamina B3 Niacyna 1.64 mg

10%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.60 mg

46%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 57.00 mcg

14%

Witamina B9 Foliany DFE 57.00 mcg

14%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.39 g

48%

Treonina 0.90 g

37%

Izoleucyna 1.24 g

62%

Leucyna 1.76 g

38%

Lizyna 1.68 g

41%

Metionina 0.34 g

18%

Cystyna 0.37 g

20%

Fenyloalanina 1.09 g

24%

Tyrozyna 0.76 g

17%

Walina 1.10 g

44%

Arginina 2.47 g

40%

Histydyna 0.67 g

31%

Alanina 1.02 g

15%

Kwas asparaginowy 2.71 g

22%

Kwas glutaminowy 3.99 g

29%

Glicyna 1.31 g

37%

Prolina 1.20 g

26%

Seryna 1.22 g

14%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.46 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 140.00 mg