Семя пажитника - состав, польза и вред

Вода 8.84 г

-

Калории 323.00 ккал

14%

Белок 23.00 г

30%

Жиры (липиды) 6.41 г

7%

Зола 3.40 г

-

Углеводы 58.35 г

18%

Клетчатка 24.60 г

-

Кальций, Ca 176.00 мг

17%

Железо, Fe 33.53 мг

335%

Магний, Mg 191.00 мг

47%

Фосфор, Р 296.00 мг

42%

Калий, К 770.00 мг

16%

Натрий, Na 67.00 мг

5%

Цинк, Zn 2.50 мг

22%

Медь, Cu 1.11 мг

123%

Марганец, Mn 1.23 мг

53%

Селен, Se 6.30 мкг

11%

Витамин А 3.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 3.00 мг

3%

Тиамин 0.32 мг

26%

Рибофлавин 0.37 мг

28%

Ниацин 1.64 мг

10%

Витамин В-6 0.60 мг

46%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 57.00 мкг

14%

Фолаты, ПЭФ 57.00 мкг

14%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.39 г

48%

Треонин 0.90 г

37%

Изолейцин 1.24 г

62%

Лейцин 1.76 г

38%

Лизин 1.68 г

41%

Метионин 0.34 г

18%

Цистин 0.37 г

20%

Фенилаланин 1.09 г

24%

Тирозин 0.76 г

17%

Валин 1.10 г

44%

Аргинин 2.47 г

40%

Гистидин 0.67 г

31%

Аланин 1.02 г

15%

Аспарагиновая кислота 2.71 г

22%

Глютаминовая кислота 3.99 г

29%

Глицин 1.31 г

37%

Пролин 1.20 г

26%

Серин 1.22 г

14%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 1.46 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 140.00 мг