Gotowana molwa - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
4%
111 kcal
Kalorie
32%
24 g
Białko
0%
0 g
Węglowodan
0%
1 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 73.88 g
-
Kalorie 111.00 kcal
4%
Białko 24.35 g
32%
Tłuszcz (lipid) 0.82 g
0%
Popiół 1.79 g
-
Węglowodan 0.00 g
0%
Błonnik 0.00 g
-
Minerały
Wapń, Ca 44.00 mg
4%
Żelazo, Fe 0.83 mg
8%
Magnez, Mg 81.00 mg
20%
Fosfor, P 254.00 mg
36%
Potas, K 486.00 mg
10%
Sód, Na 173.00 mg
13%
Cynk, Zn 1.00 mg
9%
Miedź, Cu 0.14 mg
15%
Mangan, Mn 0.04 mg
1%
Selen, Se 46.80 mcg
85%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 35.00 mcg
3%
Retinol 35.00 mcg
3%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg
0%
Tiamina 0.13 mg
10%
Ryboflawina 0.23 mg
17%
Niacyna 2.80 mg
17%
Kwas pantotenowy 0.37 mg
7%
Witamina B-6 0.35 mg
26%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 8.00 mcg
2%
Kwas foliowy, DFE 8.00 mcg
2%
Witamina B-12 0.65 mcg
27%
Aminokwasy
Tryptofan 0.27 g
34%
Treonina 1.07 g
44%
Izoleucyna 1.12 g
56%
Leucyna 1.98 g
43%
Lizyna 2.24 g
54%
Metionina 0.72 g
40%
Cystyna 0.26 g
14%
Fenyloalanina 0.95 g
21%
Tyrozyna 0.82 g
18%
Walina 1.25 g
50%
Arginina 1.46 g
23%
Histydyna 0.72 g
34%
Alanina 1.47 g
22%
Kwas asparaginowy 2.49 g
20%
Kwas glutaminowy 3.63 g
26%
Glicyna 1.17 g
33%
Prolina 0.86 g
19%
Seryna 0.99 g
11%
Sterole
Cholesterol 51.00 mg