Molwa pieczona - skład, korzyści i szkody

Woda 73.88 g

-

Kalorie 111.00 kcal

4%

Białko 24.35 g

32%

Tłuszcz (lipid) 0.82 g

0%

Popiół 1.79 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 44.00 mg

4%

Żelazo, Fe 0.83 mg

8%

Magnez, Mg 81.00 mg

20%

Fosfor, P 254.00 mg

36%

Potas, K 486.00 mg

10%

Sód, Na 173.00 mg

13%

Cynk, Zn 1.00 mg

9%

Miedź, Cu 0.14 mg

15%

Mangan, Mn 0.04 mg

1%

Selen, Se 46.80 mcg

85%

Witamina A 35.00 mcg

3%

Retinol 35.00 mcg

3%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.13 mg

10%

Ryboflawina 0.23 mg

17%

Niacyna 2.80 mg

17%

Kwas pantotenowy 0.37 mg

7%

Witamina B-6 0.35 mg

26%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 8.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 8.00 mcg

2%

Witamina B-12 0.65 mcg

27%

Tryptofan 0.27 g

34%

Treonina 1.07 g

44%

Izoleucyna 1.12 g

56%

Leucyna 1.98 g

43%

Lizyna 2.24 g

54%

Metionina 0.72 g

40%

Cystyna 0.26 g

14%

Fenyloalanina 0.95 g

21%

Tyrozyna 0.82 g

18%

Walina 1.25 g

50%

Arginina 1.46 g

23%

Histydyna 0.72 g

34%

Alanina 1.47 g

22%

Kwas asparaginowy 2.49 g

20%

Kwas glutaminowy 3.63 g

26%

Glicyna 1.17 g

33%

Prolina 0.86 g

19%

Seryna 0.99 g

11%

Cholesterol 51.00 mg