Морская щука жареная или запеченная - состав, польза и вред

Вода 73.88 г

3%

Калории 111.00 ккал

4%

Белки 24.35 г

32%

Жиры 0.82 г

0%

Зола 1.79 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 44.00 мг

4%

Железо Fe 0.83 мг

8%

Магний Mg 81.00 мг

20%

Фосфор P 254.00 мг

36%

Калий K 486.00 мг

10%

Натрий Na 173.00 мг

13%

Цинк Zn 1.00 мг

9%

Медь Cu 0.14 мг

15%

Марганец Mn 0.04 мг

1%

Селен Se 46.80 мкг

85%

Витамин А 35.00 мкг

3%

Ретинол 35.00 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.13 мг

10%

Витамин B2 Рибофлавин 0.23 мг

17%

Витамин B3 Ниацин 2.80 мг

17%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.37 мг

7%

Витамин B6 Пиридоксин 0.35 мг

26%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 8.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 8.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.65 мкг

27%

Триптофан 0.27 г

34%

Треонин 1.07 г

44%

Изолейцин 1.12 г

56%

Лейцин 1.98 г

43%

Лизин 2.24 г

54%

Метионин 0.72 г

40%

Цистин 0.26 г

14%

Фенилаланин 0.95 г

21%

Тирозин 0.82 г

18%

Валин 1.25 г

50%

Аргинин 1.46 г

23%

Гистидин 0.72 г

34%

Аланин 1.47 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.49 г

20%

Глютаминовая кислота 3.63 г

26%

Глицин 1.17 г

33%

Пролин 0.86 г

19%

Серин 0.99 г

11%

Холестерин 51.00 мг