Морская щука приготовленная - состав, польза и вред

Вода 73.88 г

-

Калории 111.00 ккал

4%

Белок 24.35 г

32%

Жиры (липиды) 0.82 г

0%

Зола 1.79 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 44.00 мг

4%

Железо, Fe 0.83 мг

8%

Магний, Mg 81.00 мг

20%

Фосфор, Р 254.00 мг

36%

Калий, К 486.00 мг

10%

Натрий, Na 173.00 мг

13%

Цинк, Zn 1.00 мг

9%

Медь, Cu 0.14 мг

15%

Марганец, Mn 0.04 мг

1%

Селен, Se 46.80 мкг

85%

Витамин А 35.00 мкг

3%

Ретинол 35.00 мкг

3%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.13 мг

10%

Рибофлавин 0.23 мг

17%

Ниацин 2.80 мг

17%

Пантотеновая кислота 0.37 мг

7%

Витамин В-6 0.35 мг

26%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 8.00 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 8.00 мкг

2%

Витамин B-12 0.65 мкг

27%

Триптофан 0.27 г

34%

Треонин 1.07 г

44%

Изолейцин 1.12 г

56%

Лейцин 1.98 г

43%

Лизин 2.24 г

54%

Метионин 0.72 г

40%

Цистин 0.26 г

14%

Фенилаланин 0.95 г

21%

Тирозин 0.82 г

18%

Валин 1.25 г

50%

Аргинин 1.46 г

23%

Гистидин 0.72 г

34%

Аланин 1.47 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.49 г

20%

Глютаминовая кислота 3.63 г

26%

Глицин 1.17 г

33%

Пролин 0.86 г

19%

Серин 0.99 г

11%

Холестерин 51.00 мг