Surowy piżmak - skład, korzyści i szkody

Woda 69.35 g

-

Kalorie 162.00 kcal

7%

Białko 20.76 g

27%

Tłuszcz (lipid) 8.10 g

9%

Popiół 1.18 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 25.00 mg

2%

Magnez, Mg 22.00 mg

5%

Fosfor, P 220.00 mg

31%

Potas, K 276.00 mg

5%

Sód, Na 82.00 mg

6%

Selen, Se 9.10 mcg

16%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 5.00 mg

5%

Tiamina 0.09 mg

7%

Ryboflawina 0.52 mg

40%

Niacyna 6.20 mg

38%

Treonina 0.85 g

35%

Izoleucyna 0.79 g

39%

Leucyna 1.64 g

35%

Lizyna 1.63 g

39%

Metionina 0.35 g

19%

Fenyloalanina 0.86 g

19%

Tyrozyna 0.57 g

12%

Walina 0.92 g

36%

Arginina 1.00 g

16%

Histydyna 0.62 g

29%

Alanina 1.10 g

16%

Kwas asparaginowy 1.79 g

14%

Kwas glutaminowy 2.64 g

19%

Glicyna 1.01 g

28%

Prolina 0.83 g

18%

Seryna 0.74 g

8%