Piżmak - skład, korzyści i szkody

Woda 62.46 g

-

Kalorie 198.00 kcal

8%

Białko 25.43 g

33%

Tłuszcz (lipid) 9.92 g

11%

Popiół 1.44 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 30.50 mg

3%

Żelazo, Fe 7.10 mg

71%

Magnez, Mg 24.00 mg

6%

Fosfor, P 245.50 mg

35%

Potas, K 298.00 mg

6%

Sód, Na 88.50 mg

6%

Cynk, Zn 2.27 mg

20%

Miedź, Cu 0.19 mg

21%

Mangan, Mn 0.03 mg

1%

Selen, Se 11.95 mcg

21%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 6.00 mg

6%

Tiamina 0.08 mg

7%

Ryboflawina 0.62 mg

47%

Niacyna 6.70 mg

41%

Kwas pantotenowy 0.93 mg

18%

Witamina B-6 0.47 mg

36%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 11.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 11.00 mcg

2%

Witamina B-12 8.30 mcg

345%

Treonina 1.05 g

43%

Izoleucyna 0.97 g

48%

Leucyna 2.01 g

43%

Lizyna 1.99 g

48%

Metionina 0.42 g

23%

Fenyloalanina 1.05 g

23%

Tyrozyna 0.70 g

15%

Walina 1.13 g

45%

Arginina 1.22 g

20%

Histydyna 0.76 g

36%

Alanina 1.34 g

20%

Kwas asparaginowy 2.20 g

18%

Kwas glutaminowy 3.24 g

23%

Glicyna 1.24 g

35%

Prolina 1.02 g

22%

Seryna 0.91 g

10%

Cholesterol 121.00 mg