Makaron (bez soli) - skład, korzyści i szkody

Woda 62.13 g

-

Kalorie 158.00 kcal

6%

Białko 5.80 g

7%

Tłuszcz (lipid) 0.93 g

1%

Popiół 0.27 g

-

Węglowodan 30.86 g

9%

Błonnik 1.80 g

-

Cukry 0.56 g

-

Sacharoza 0.09 g

-

Glukoza (dekstroza) 0.04 g

-

Fruktoza 0.03 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.40 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 26.01 g

-

Wapń, Ca 7.00 mg

0%

Żelazo, Fe 0.50 mg

5%

Magnez, Mg 18.00 mg

4%

Fosfor, P 58.00 mg

8%

Potas, K 44.00 mg

0%

Sód, Na 1.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.51 mg

4%

Miedź, Cu 0.10 mg

11%

Mangan, Mn 0.32 mg

14%

Selen, Se 26.40 mcg

48%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 7.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.06 mg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.02 mg

1%

Ryboflawina 0.02 mg

1%

Niacyna 0.40 mg

2%

Kwas pantotenowy 0.11 mg

2%

Witamina B-6 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 7.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 7.00 mcg

1%

Cholina, całkowita 6.40 mg

1%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaina 68.00 mg

-

Tryptofan 0.08 g

10%

Treonina 0.21 g

8%

Izoleucyna 0.23 g

11%

Leucyna 0.44 g

9%

Lizyna 0.13 g

3%

Metionina 0.07 g

3%

Cystyna 0.11 g

6%

Fenyloalanina 0.30 g

6%

Tyrozyna 0.11 g

2%

Walina 0.26 g

10%

Arginina 0.21 g

3%

Histydyna 0.13 g

6%

Alanina 0.20 g

2%

Kwas asparaginowy 0.28 g

2%

Kwas glutaminowy 2.05 g

15%

Glicyna 0.20 g

5%

Prolina 0.70 g

15%

Seryna 0.28 g

3%

Hydroksyprolina 0.00 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.18 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas tridecylowy, NKT 13:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.01 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.15 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.00 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.00 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.00 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.13 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.13 g

JNKT 18:1 c 0.13 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.33 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.30 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.02 g

Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.02 g

Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.00 g

WNKT 20:3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Transmonoenowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

KTT 18:1 t 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg