Biodrówka wieprzowa pieczona - skład, korzyści i szkody

Woda 61.92 g

3%

Kalorie 209.00 kcal

9%

Białka 27.03 g

36%

Tłuszcze 10.32 g

12%

Popiół 1.17 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 16.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.90 mg

9%

Magnez Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 255.00 mg

36%

Potas K 416.00 mg

8%

Sód Na 77.00 mg

5%

Cynk Zn 2.31 mg

21%

Miedź Cu 0.11 mg

12%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 25.00 mcg

45%

Witamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 3.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.27 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.40 mcg

2%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.40 mcg

2%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.49 mg

40%

Witamina B2 Ryboflawina 0.38 mg

29%

Witamina B3 Niacyna 7.44 mg

46%

Witamina B4 Cholina 92.80 mg

18%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.86 mg

17%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.50 mg

38%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 0.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 0.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.67 mcg

27%

Betaina 3.60 mg

-

Tryptofan 0.32 g

40%

Treonina 1.19 g

49%

Izoleucyna 1.28 g

64%

Leucyna 2.23 g

48%

Lizyna 2.40 g

58%

Metionina 0.74 g

41%

Cystyna 0.31 g

16%

Fenyloalanina 1.12 g

25%

Tyrozyna 1.07 g

24%

Walina 1.37 g

54%

Arginina 1.74 g

28%

Histydyna 1.10 g

52%

Alanina 1.55 g

23%

Kwas asparaginowy 2.53 g

20%

Kwas glutaminowy 4.13 g

30%

Glicyna 1.22 g

34%

Prolina 1.09 g

24%

Seryna 1.13 g

13%

Hydroksyprolina 0.09 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.37 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.12 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 2.10 g

Kwas margarynowy 0.03 g

Kwas stearynowy 1.09 g

Kwas arachidowy 0.01 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.32 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.21 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 4.04 g

Kwas oleinowy Omega-9 3.97 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.07 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.20 g

Kwas oktadekadienowy 1.94 g

Kwas linolowy Omega-6 1.93 g

Kwas oktadekatrienowy 0.08 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.08 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.07 g

Kwas eikozatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.09 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.09 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas elaidynowy 0.07 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.01 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 85.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg