Zimowy kabaczek żołędziowy - skład, korzyści i szkody

Woda 86.60 g

-

Kalorie 44.00 kcal

1%

Białko 0.88 g

1%

Tłuszcz (lipid) 0.11 g

0%

Popiół 0.99 g

-

Węglowodan 11.43 g

3%

Błonnik 3.10 g

-

Wapń, Ca 34.60 mg

3%

Żelazo, Fe 0.74 mg

7%

Magnez, Mg 34.00 mg

8%

Fosfor, P 36.00 mg

5%

Potas, K 349.40 mg

7%

Sód, Na 97.80 mg

7%

Cynk, Zn 0.14 mg

1%

Miedź, Cu 0.07 mg

7%

Mangan, Mn 0.19 mg

8%

Selen, Se 0.54 mcg

0%

Witamina A 22.80 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 355.00 mcg

7%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 52.00 mcg

-

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 9.12 mg

10%

Tiamina 0.13 mg

11%

Ryboflawina 0.01 mg

0%

Niacyna 0.70 mg

4%

Kwas pantotenowy 0.40 mg

8%

Witamina B-6 0.16 mg

11%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 15.40 mcg

3%

Kwas foliowy, DFE 15.40 mcg

3%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.05 g

1%

Lizyna 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.03 g

0%

Tyrozyna 0.03 g

0%

Walina 0.04 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.04 g

0%

Kwas asparaginowy 0.09 g

0%

Kwas glutaminowy 0.15 g

1%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Seryna 0.03 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.02 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.02 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.01 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.05 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.02 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.03 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg