Słodki ziemniak w puszce - skład, korzyści i szkody

Woda 76.03 g

3%

Kalorie 91.00 kcal

3%

Białka 1.65 g

2%

Tłuszcze 0.20 g

0%

Popiół 1.00 g

-

Węglowodany 21.12 g

6%

Błonnik 1.80 g

-

Cukry 5.00 g

-

Wapń Ca 22.00 mg

2%

Żelazo Fe 0.89 mg

8%

Magnez Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 49.00 mg

7%

Potas K 312.00 mg

6%

Sód Na 53.00 mg

4%

Cynk Zn 0.18 mg

1%

Miedź Cu 0.14 mg

15%

Mangan Mn 0.46 mg

19%

Selen Se 0.70 mcg

1%

Witamina A 399.00 mcg

44%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 4790.00 mcg

95%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.00 mg

6%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.20 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 26.40 mg

29%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.06 mg

4%

Witamina B3 Niacyna 0.74 mg

4%

Witamina B4 Cholina 13.00 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.52 mg

10%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.19 mg

14%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 17.00 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 17.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.03 g

4%

Treonina 0.09 g

3%

Izoleucyna 0.06 g

2%

Leucyna 0.10 g

2%

Lizyna 0.07 g

1%

Metionina 0.03 g

1%

Cystyna 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.09 g

2%

Tyrozyna 0.04 g

0%

Walina 0.09 g

3%

Arginina 0.06 g

0%

Histydyna 0.03 g

1%

Alanina 0.08 g

1%

Kwas asparaginowy 0.40 g

3%

Kwas glutaminowy 0.16 g

1%

Glicyna 0.07 g

1%

Prolina 0.06 g

1%

Seryna 0.09 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.04 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas oktadekadienowy 0.07 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg