Pomidory (z solą) - skład, korzyści i szkody

Woda 94.55 g

4%

Kalorie 17.00 kcal

0%

Białka 0.87 g

1%

Tłuszcze 0.18 g

0%

Popiół 0.67 g

-

Węglowodany 3.74 g

1%

Błonnik 1.30 g

-

Cukry 2.52 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza 1.21 g

-

Fruktoza 1.31 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Wapń Ca 22.00 mg

2%

Żelazo Fe 0.63 mg

6%

Magnez Mg 9.50 mg

2%

Fosfor P 22.50 mg

3%

Potas K 204.50 mg

4%

Sód Na 181.00 mg

13%

Cynk Zn 0.13 mg

1%

Miedź Cu 0.06 mg

7%

Mangan Mn 0.09 mg

3%

Selen Se 0.70 mcg

1%

Fluor F 5.10 mcg

0%

Witamina A 22.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 269.00 mcg

5%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 2789.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 86.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.58 mg

3%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.70 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 17.70 mg

19%

Witamina B1 Tiamina 0.31 mg

25%

Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 0.62 mg

3%

Witamina B4 Cholina 6.40 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.12 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.10 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 10.50 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 10.50 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.02 g

1%

Leucyna 0.03 g

0%

Lizyna 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.03 g

0%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.02 g

0%

Arginina 0.02 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.15 g

1%

Kwas glutaminowy 0.42 g

3%

Glicyna 0.02 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Seryna 0.03 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.03 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas oktadekadienowy 0.07 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 9.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg