Tomatele (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 94.55 g

4%

Calorii 17.00 kcal

0%

Proteine 0.87 g

1%

Grăsime 0.18 g

0%

Cenușă 0.67 g

-

Carbohidrați 3.74 g

1%

Fibre 1.30 g

-

Zaharuri 2.52 g

-

Zaharoză 0.00 g

-

Glucoza 1.21 g

-

Fructoza 1.31 g

-

Lactoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galactoză 0.00 g

-

Calciu Ca 22.00 mg

2%

Fier Fe 0.63 mg

6%

Magneziu Mg 9.50 mg

2%

Fosfor P 22.50 mg

3%

Potasiu K 204.50 mg

4%

Sodiu Na 181.00 mg

13%

Zinc Zn 0.13 mg

1%

Cupru Cu 0.06 mg

7%

Mangan Mn 0.09 mg

3%

Seleniu Se 0.70 mcg

1%

Fluor F 5.10 mcg

0%

Vitamina A 22.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 269.00 mcg

5%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 2789.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 86.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.58 mg

3%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 2.70 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 17.70 mg

19%

Vitamina B1 Tiamină 0.31 mg

25%

Vitamina B2 Riboflavină 0.04 mg

2%

Vitamina B3 Niacină 0.62 mg

3%

Vitamina B4 Colină 6.40 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.12 mg

2%

Vitamina B6 piridoxină 0.10 mg

7%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 10.50 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 10.50 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.03 g

1%

Izoleucină 0.02 g

1%

Leucina 0.03 g

0%

Lizina 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirozină 0.02 g

0%

Valină 0.02 g

0%

Arginina 0.02 g

0%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Acid aspartic 0.15 g

1%

Acid glutamic 0.42 g

3%

Glicina 0.02 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.03 g

0%

Acizi grași saturați 0.02 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.03 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.03 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.07 g

Acid octadecadienoic 0.07 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 9.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg