Jogurt owocowy niskotłuszczowy - skład, korzyści i szkody

Woda 74.48 g

-

Kalorie 102.00 kcal

4%

Białko 4.37 g

5%

Tłuszcz (lipid) 1.08 g

1%

Popiół 1.02 g

-

Węglowodan 19.05 g

6%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 19.05 g

-

Wapń, Ca 152.00 mg

15%

Żelazo, Fe 0.07 mg

0%

Magnez, Mg 15.00 mg

3%

Fosfor, P 119.00 mg

17%

Potas, K 195.00 mg

4%

Sód, Na 58.00 mg

4%

Cynk, Zn 0.74 mg

6%

Miedź, Cu 0.08 mg

8%

Mangan, Mn 0.07 mg

2%

Selen, Se 3.10 mcg

5%

Fluorek, F 9.00 mcg

0%

Witamina A 10.00 mcg

1%

Retinol 10.00 mcg

1%

Karoten, beta 2.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.02 mg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.10 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.70 mg

0%

Tiamina 0.04 mg

3%

Ryboflawina 0.18 mg

13%

Niacyna 0.10 mg

0%

Kwas pantotenowy 0.49 mg

9%

Witamina B-6 0.04 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 9.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 9.00 mcg

2%

Cholina, całkowita 14.00 mg

2%

Witamina B-12 0.47 mcg

19%

Betaina 0.80 mg

-

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.18 g

7%

Izoleucyna 0.24 g

11%

Leucyna 0.44 g

9%

Lizyna 0.39 g

9%

Metionina 0.13 g

7%

Cystyna 0.04 g

2%

Fenyloalanina 0.24 g

5%

Tyrozyna 0.22 g

5%

Walina 0.36 g

14%

Arginina 0.13 g

2%

Histydyna 0.11 g

5%

Alanina 0.19 g

2%

Kwas asparaginowy 0.35 g

2%

Kwas glutaminowy 0.86 g

6%

Glicyna 0.11 g

3%

Prolina 0.52 g

11%

Seryna 0.27 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.70 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.03 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.02 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.01 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.03 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.04 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.11 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.29 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.11 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.30 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.02 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.25 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.03 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.02 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 4.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg