Amêndoas torradas secas - composição, benefícios e malefícios

Água 2.41 g

0%

Calorias 598.00 kcal

26%

Proteína 20.96 g

27%

Gordura 52.54 g

62%

Cinzas 3.07 g

-

Carboidrato 21.01 g

6%

Fibra 10.90 g

-

Açúcares 4.86 g

-

Sacarose 4.75 g

-

Glicose 0.01 g

-

Frutose 0.01 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.09 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amido 0.73 g

-

Cálcio Ca 268.00 mg

26%

Ferro Fe 3.73 mg

37%

Magnésio Mg 279.00 mg

69%

Fósforo P 471.00 mg

67%

Potássio K 713.00 mg

15%

Sódio Na 118.50 mg

9%

Zinco Zn 3.31 mg

30%

Cobre Cu 1.10 mg

122%

Manganês Mn 2.23 mg

97%

Selénio Se 2.00 mcg

3%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 1.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 1.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 23.90 mg

163%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 1.20 mg

92%

Vitamina B3 Niacina 3.64 mg

22%

Vitamina B4 Colina 52.10 mg

10%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.32 mg

6%

Vitamina B6 Piridoxina 0.14 mg

10%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 55.00 mcg

13%

Vitamina B9 Folatos DFE 55.00 mcg

13%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.21 g

26%

Treonina 0.60 g

24%

Isoleucina 0.75 g

37%

Leucina 1.46 g

31%

Lisina 0.56 g

13%

Metionina 0.16 g

8%

Cistina 0.21 g

11%

Fenilalanina 1.12 g

25%

Tirosina 0.45 g

10%

Valina 0.85 g

33%

Arginina 2.44 g

40%

Histidina 0.53 g

25%

Alanina 0.99 g

15%

Ácido aspártico 2.62 g

21%

Ácido glutâmico 6.15 g

45%

Glicina 1.42 g

40%

Prolina 0.96 g

21%

Serina 0.90 g

10%

Hidroxiprolina 0.04 g

-

Gordura saturada 4.09 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido tridecílico 0.00 g

Ácido mirístico 0.02 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 3.35 g

Ácido margárico 0.01 g

Ácido esteárico 0.70 g

Ácido araquídico 0.01 g

Ácido beénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 33.08 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.26 g

Ácido margarólico 0.06 g

Ácido octadecenóico 32.75 g

Ácido oleico Ómega-9 32.75 g

Ácido gondóico Omega-9 0.01 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácido nervónico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 12.96 g

Ácido octadecadienóico 12.95 g

Ácido linoleico Ómega-6 12.95 g

Ácido octadecatrienóico 0.01 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.01 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.01 g

Ácido elaídico 0.01 g

Ácido octadecadienóico trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Stigmasterol 4.00 mg

Campesterol 4.00 mg

Beta-sitosterol 122.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg