Миндаль обжаренный - состав, польза и вред

Вода 2.41 г

0%

Калории 598.00 ккал

26%

Белки 20.96 г

27%

Жиры 52.54 г

62%

Зола 3.07 г

-

Углеводы 21.01 г

6%

Клетчатка 10.90 г

-

Сахара 4.86 г

-

Сахароза 4.75 г

-

Глюкоза 0.01 г

-

Фруктоза 0.01 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.09 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.73 г

-

Кальций Ca 268.00 мг

26%

Железо Fe 3.73 мг

37%

Магний Mg 279.00 мг

69%

Фосфор P 471.00 мг

67%

Калий K 713.00 мг

15%

Натрий Na 118.50 мг

9%

Цинк Zn 3.31 мг

30%

Медь Cu 1.10 мг

122%

Марганец Mn 2.23 мг

97%

Селен Se 2.00 мкг

3%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 1.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 1.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 23.90 мг

163%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 1.20 мг

92%

Витамин B3 Ниацин 3.64 мг

22%

Витамин B4 Холин 52.10 мг

10%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.32 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.14 мг

10%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 55.00 мкг

13%

Витамин B9 Фолаты DFE 55.00 мкг

13%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.21 г

26%

Треонин 0.60 г

24%

Изолейцин 0.75 г

37%

Лейцин 1.46 г

31%

Лизин 0.56 г

13%

Метионин 0.16 г

8%

Цистин 0.21 г

11%

Фенилаланин 1.12 г

25%

Тирозин 0.45 г

10%

Валин 0.85 г

33%

Аргинин 2.44 г

40%

Гистидин 0.53 г

25%

Аланин 0.99 г

15%

Аспарагиновая кислота 2.62 г

21%

Глютаминовая кислота 6.15 г

45%

Глицин 1.42 г

40%

Пролин 0.96 г

21%

Серин 0.90 г

10%

Гидроксипролин 0.04 г

-

Насыщенные жирные кислоты 4.09 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Тридециловая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.02 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 3.35 г

Маргариновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.70 г

Арахиновая кислота 0.01 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 33.08 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.26 г

Маргароловая кислота 0.06 г

Октадеценовая кислота 32.75 г

Олеиновая кислота Омега-9 32.75 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 12.96 г

Октадекадиеновая кислота 12.95 г

Линолевая кислота Омега-6 12.95 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.01 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.01 г

Элаидиновая кислота 0.01 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Стигмастерол 4.00 мг

Кампестерол 4.00 мг

Бета-ситостерол 122.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг