Maçã seca - composição, benefícios e malefícios

Água 31.76 g

1%

Calorias 243.00 kcal

10%

Proteína 0.93 g

1%

Gordura 0.32 g

0%

Cinzas 1.10 g

-

Carboidrato 65.89 g

21%

Fibra 8.70 g

-

Açúcares 57.19 g

-

Cálcio Ca 14.00 mg

1%

Ferro Fe 1.40 mg

13%

Magnésio Mg 16.00 mg

4%

Fósforo P 38.00 mg

5%

Potássio K 450.00 mg

9%

Sódio Na 87.00 mg

6%

Zinco Zn 0.20 mg

1%

Cobre Cu 0.19 mg

21%

Manganês Mn 0.09 mg

3%

Selénio Se 1.30 mcg

2%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 18.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.53 mg

3%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 3.00 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 3.90 mg

4%

Vitamina B1 Tiamina 0.00 mg

0%

Vitamina B2 Riboflavina 0.16 mg

12%

Vitamina B3 Niacina 0.93 mg

5%

Vitamina B4 Colina 17.60 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.25 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.13 mg

9%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 0.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folatos DFE 0.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.04 g

1%

Leucina 0.06 g

1%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.04 g

1%

Arginina 0.03 g

0%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Ácido aspártico 0.16 g

1%

Ácido glutâmico 0.10 g

0%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Gordura saturada 0.05 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.04 g

Ácido esteárico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 0.01 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.01 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.09 g

Ácido octadecadienóico 0.08 g

Ácido octadecatrienóico 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg