Suszone jabłko - skład, korzyści i szkody

Woda 31.76 g

-

Kalorie 243.00 kcal

10%

Białko 0.93 g

1%

Tłuszcz (lipid) 0.32 g

0%

Popiół 1.10 g

-

Węglowodan 65.89 g

21%

Błonnik 8.70 g

-

Cukry 57.19 g

-

Wapń, Ca 14.00 mg

1%

Żelazo, Fe 1.40 mg

13%

Magnez, Mg 16.00 mg

4%

Fosfor, P 38.00 mg

5%

Potas, K 450.00 mg

9%

Sód, Na 87.00 mg

6%

Cynk, Zn 0.20 mg

1%

Miedź, Cu 0.19 mg

21%

Mangan, Mn 0.09 mg

3%

Selen, Se 1.30 mcg

2%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 18.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.53 mg

3%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 3.00 mcg

2%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 3.90 mg

4%

Tiamina 0.00 mg

0%

Ryboflawina 0.16 mg

12%

Niacyna 0.93 mg

5%

Kwas pantotenowy 0.25 mg

4%

Witamina B-6 0.13 mg

9%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 0.00 mcg

0%

Kwas foliowy, DFE 0.00 mcg

0%

Cholina, całkowita 17.60 mg

3%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.04 g

1%

Leucyna 0.06 g

1%

Lizyna 0.06 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.03 g

0%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.04 g

1%

Arginina 0.03 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.16 g

1%

Kwas glutaminowy 0.10 g

0%

Glicyna 0.04 g

1%

Prolina 0.03 g

0%

Seryna 0.04 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.05 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.04 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.01 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.01 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.09 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.08 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.02 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg