Maçã vermelha deliciosa crua - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
2%
59 kcal
Calorias
0%
0 g
Proteína
4%
14 g
Carboidrato
0%
0 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 85.33 g
-
Calorias 59.00 kcal
2%
Proteína 0.27 g
0%
Gordura (lipídios) 0.20 g
0%
Cinzas 0.14 g
-
Carboidrato 14.06 g
4%
Fibra 2.30 g
-
Açúcares 10.48 g
-
Sacarose 1.86 g
-
Glicose (dextrose) 2.71 g
-
Frutose 5.90 g
-
Lactose 0.00 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galactose 0.00 g
-
Amido 0.05 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 6.00 mg
0%
Ferro, Fe 0.11 mg
1%
Magnésio, Mg 5.00 mg
1%
Fósforo, P 12.00 mg
1%
Potássio, K 104.00 mg
2%
Sódio, Na 1.00 mg
0%
Zinco, Zn 0.04 mg
0%
Cobre, Cu 0.03 mg
3%
Manganês, Mn 0.03 mg
1%
Selênio, Se 0.00 mcg
0%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 3.00 mcg
0%
Caroteno, beta 27.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 12.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 31.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.24 mg
1%
Vitamina K (filoquinona) 2.60 mcg
2%
Vitaminas (solúveis em água)
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavina 0.03 mg
1%
Niacina 0.08 mg
0%
Ácido pantotênico 0.05 mg
1%
Vitamina B-6 0.03 mg
2%
Folato, comida 3.00 mcg
0%
Colina, total 3.40 mg
0%
Aminoácidos
Triptofano 0.00 g
0%
Treonina 0.01 g
0%
Isoleucina 0.01 g
0%
Leucina 0.01 g
0%
Lisina 0.01 g
0%
Metionina 0.00 g
0%
Cistina 0.00 g
0%
Fenilalanina 0.01 g
0%
Tirosina 0.00 g
0%
Valina 0.01 g
0%
arginina 0.01 g
0%
Histidina 0.01 g
0%
Alanina 0.01 g
0%
Ácido aspártico 0.07 g
0%
Ácido glutâmico 0.03 g
0%
Glicina 0.01 g
0%
Prolina 0.01 g
0%
Serina 0.01 g
0%
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g