Peixe-manteiga cozido - composição, benefícios e malefícios

Água 66.83 g

-

Calorias 187.00 kcal

8%

Proteína 22.15 g

29%

Gordura (lipídios) 10.28 g

12%

Cinzas 1.54 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Cálcio, Ca 28.00 mg

2%

Ferro, Fe 0.64 mg

6%

Magnésio, Mg 32.00 mg

8%

Fósforo, P 308.00 mg

44%

Potássio, K 481.00 mg

10%

Sódio, Na 114.00 mg

8%

Zinco, Zn 0.99 mg

9%

Cobre, Cu 0.07 mg

7%

Manganês, Mn 0.02 mg

0%

Selênio, Se 46.80 mcg

85%

Vitamina A 33.00 mcg

3%

Retinol 33.00 mcg

3%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.15 mg

12%

Riboflavina 0.19 mg

14%

Niacina 5.77 mg

36%

Ácido pantotênico 0.87 mg

17%

Vitamina B-6 0.35 mg

26%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 17.00 mcg

4%

Folato, DFE 17.00 mcg

4%

Vitamina B-12 1.83 mcg

76%

Triptofano 0.25 g

31%

Treonina 0.97 g

40%

Isoleucina 1.02 g

51%

Leucina 1.80 g

39%

Lisina 2.04 g

49%

Metionina 0.66 g

36%

Cistina 0.24 g

13%

Fenilalanina 0.87 g

19%

Tirosina 0.75 g

17%

Valina 1.14 g

45%

arginina 1.33 g

21%

Histidina 0.65 g

31%

Alanina 1.34 g

20%

Ácido aspártico 2.27 g

18%

Ácido glutâmico 3.31 g

24%

Glicina 1.06 g

30%

Prolina 0.78 g

17%

Serina 0.90 g

10%

Colesterol 83.00 mg