Poisson-beurre cuit - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
8%
187 kcal
Calories
29%
22 g
Protéine
0%
0 g
Glucides
12%
10 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 66.83 g
-
Calories 187.00 kcal
8%
Protéine 22.15 g
29%
Gras (lipides) 10.28 g
12%
Cendre 1.54 g
-
Glucides 0.00 g
0%
Fibres 0.00 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 28.00 mg
2%
Fer, Fe 0.64 mg
6%
Magnésium, Mg 32.00 mg
8%
Phosphore, P 308.00 mg
44%
Potassium, K 481.00 mg
10%
Sodium, Na 114.00 mg
8%
Zinc, Zn 0.99 mg
9%
Cuivre, Cu 0.07 mg
7%
Manganèse, Mn 0.02 mg
0%
Sélénium, Se 46.80 mcg
85%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 33.00 mcg
3%
Rétinol 33.00 mcg
3%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.15 mg
12%
Riboflavine 0.19 mg
14%
Niacine 5.77 mg
36%
Acide pantothénique 0.87 mg
17%
Vitamine B-6 0.35 mg
26%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 17.00 mcg
4%
Folate, DFE 17.00 mcg
4%
Vitamine B-12 1.83 mcg
76%
Acides aminés
Tryptophane 0.25 g
31%
Thréonine 0.97 g
40%
Isoleucine 1.02 g
51%
Leucine 1.80 g
39%
Lysine 2.04 g
49%
Méthionine 0.66 g
36%
Cystine 0.24 g
13%
Phénylalanine 0.87 g
19%
Tyrosine 0.75 g
17%
Valine 1.14 g
45%
Arginine 1.33 g
21%
Histidine 0.65 g
31%
Alanine 1.34 g
20%
L'acide aspartique 2.27 g
18%
Acide glutamique 3.31 g
24%
Glycine 1.06 g
30%
Proline 0.78 g
17%
Sérine 0.90 g
10%
Stérols
Cholestérol 83.00 mg