Масляная рыба приготовленная - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
8%
187 ккал
Калории
29%
22 г
Белок
0%
0 г
Углеводы
12%
10 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 66.83 г
-
Калории 187.00 ккал
8%
Белок 22.15 г
29%
Жиры (липиды) 10.28 г
12%
Зола 1.54 г
-
Углеводы 0.00 г
0%
Клетчатка 0.00 г
-
Минералы
Кальций, Ca 28.00 мг
2%
Железо, Fe 0.64 мг
6%
Магний, Mg 32.00 мг
8%
Фосфор, Р 308.00 мг
44%
Калий, К 481.00 мг
10%
Натрий, Na 114.00 мг
8%
Цинк, Zn 0.99 мг
9%
Медь, Cu 0.07 мг
7%
Марганец, Mn 0.02 мг
0%
Селен, Se 46.80 мкг
85%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 33.00 мкг
3%
Ретинол 33.00 мкг
3%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг
0%
Тиамин 0.15 мг
12%
Рибофлавин 0.19 мг
14%
Ниацин 5.77 мг
36%
Пантотеновая кислота 0.87 мг
17%
Витамин В-6 0.35 мг
26%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 17.00 мкг
4%
Фолаты, ПЭФ 17.00 мкг
4%
Витамин B-12 1.83 мкг
76%
Аминокислоты
Триптофан 0.25 г
31%
Треонин 0.97 г
40%
Изолейцин 1.02 г
51%
Лейцин 1.80 г
39%
Лизин 2.04 г
49%
Метионин 0.66 г
36%
Цистин 0.24 г
13%
Фенилаланин 0.87 г
19%
Тирозин 0.75 г
17%
Валин 1.14 г
45%
Аргинин 1.33 г
21%
Гистидин 0.65 г
31%
Аланин 1.34 г
20%
Аспарагиновая кислота 2.27 г
18%
Глютаминовая кислота 3.31 г
24%
Глицин 1.06 г
30%
Пролин 0.78 г
17%
Серин 0.90 г
10%
Стерины, стеролы
Холестерин 83.00 мг