Масляная рыба жареная или запеченная - состав, польза и вред

Вода 66.83 г

-

Калории 187.00 ккал

8%

Белок 22.15 г

29%

Жиры (липиды) 10.28 г

12%

Зола 1.54 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 28.00 мг

2%

Железо, Fe 0.64 мг

6%

Магний, Mg 32.00 мг

8%

Фосфор, Р 308.00 мг

44%

Калий, К 481.00 мг

10%

Натрий, Na 114.00 мг

8%

Цинк, Zn 0.99 мг

9%

Медь, Cu 0.07 мг

7%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 46.80 мкг

85%

Витамин А 33.00 мкг

3%

Ретинол 33.00 мкг

3%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.15 мг

12%

Рибофлавин 0.19 мг

14%

Ниацин 5.77 мг

36%

Пантотеновая кислота 0.87 мг

17%

Витамин В-6 0.35 мг

26%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 17.00 мкг

4%

Фолаты, ПЭФ 17.00 мкг

4%

Витамин B-12 1.83 мкг

76%

Триптофан 0.25 г

31%

Треонин 0.97 г

40%

Изолейцин 1.02 г

51%

Лейцин 1.80 г

39%

Лизин 2.04 г

49%

Метионин 0.66 г

36%

Цистин 0.24 г

13%

Фенилаланин 0.87 г

19%

Тирозин 0.75 г

17%

Валин 1.14 г

45%

Аргинин 1.33 г

21%

Гистидин 0.65 г

31%

Аланин 1.34 г

20%

Аспарагиновая кислота 2.27 г

18%

Глютаминовая кислота 3.31 г

24%

Глицин 1.06 г

30%

Пролин 0.78 г

17%

Серин 0.90 г

10%

Холестерин 83.00 мг