Масляная рыба - состав, польза и вред

Вода 70.48 г

3%

Калории 166.50 ккал

7%

Белки 19.72 г

26%

Жиры 9.15 г

10%

Зола 1.37 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 25.00 мг

2%

Железо Fe 0.57 мг

5%

Магний Mg 28.50 мг

7%

Фосфор P 274.00 мг

39%

Калий K 428.00 мг

9%

Натрий Na 101.50 мг

7%

Цинк Zn 0.88 мг

8%

Медь Cu 0.06 мг

6%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 41.65 мкг

75%

Витамин А 31.50 мкг

3%

Ретинол 31.50 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.13 мг

11%

Витамин B2 Рибофлавин 0.17 мг

13%

Витамин B3 Ниацин 5.13 мг

32%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.81 мг

16%

Витамин B6 Пиридоксин 0.32 мг

24%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 16.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 16.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 1.87 мкг

77%

Триптофан 0.22 г

27%

Треонин 0.86 г

36%

Изолейцин 0.91 г

45%

Лейцин 1.60 г

34%

Лизин 1.81 г

44%

Метионин 0.58 г

32%

Цистин 0.21 г

11%

Фенилаланин 0.77 г

17%

Тирозин 0.67 г

15%

Валин 1.02 г

40%

Аргинин 1.18 г

19%

Гистидин 0.58 г

27%

Аланин 1.19 г

18%

Аспарагиновая кислота 2.02 г

16%

Глютаминовая кислота 2.94 г

21%

Глицин 0.95 г

27%

Пролин 0.70 г

15%

Серин 0.80 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 3.38 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 3.38 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.59 г

Холестерин 74.00 мг