Масляная рыба сырая - состав, польза и вред

Вода 74.13 г

3%

Калории 146.00 ккал

6%

Белки 17.28 г

23%

Жиры 8.02 г

9%

Зола 1.20 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 22.00 мг

2%

Железо Fe 0.50 мг

5%

Магний Mg 25.00 мг

6%

Фосфор P 240.00 мг

34%

Калий K 375.00 мг

7%

Натрий Na 89.00 мг

6%

Цинк Zn 0.77 мг

7%

Медь Cu 0.05 мг

6%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 36.50 мкг

66%

Витамин А 30.00 мкг

3%

Ретинол 30.00 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.12 мг

10%

Витамин B2 Рибофлавин 0.15 мг

11%

Витамин B3 Ниацин 4.50 мг

28%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.75 мг

15%

Витамин B6 Пиридоксин 0.30 мг

23%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 15.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 15.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 1.90 мкг

79%

Триптофан 0.19 г

24%

Треонин 0.76 г

31%

Изолейцин 0.80 г

39%

Лейцин 1.41 г

30%

Лизин 1.59 г

38%

Метионин 0.51 г

28%

Цистин 0.19 г

10%

Фенилаланин 0.68 г

15%

Тирозин 0.58 г

13%

Валин 0.89 г

35%

Аргинин 1.03 г

16%

Гистидин 0.51 г

24%

Аланин 1.05 г

15%

Аспарагиновая кислота 1.77 г

14%

Глютаминовая кислота 2.58 г

18%

Глицин 0.83 г

23%

Пролин 0.61 г

13%

Серин 0.71 г

8%

Насыщенные жирные кислоты 3.38 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 3.38 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.59 г

Холестерин 65.00 мг