Poisson-beurre cru - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 74.13 g

3%

Calories 146.00 kcal

6%

Protéines 17.28 g

23%

Graisses 8.02 g

9%

Cendre 1.20 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calcium Ca 22.00 mg

2%

Fer Fe 0.50 mg

5%

Magnésium Mg 25.00 mg

6%

Phosphore P 240.00 mg

34%

Potassium K 375.00 mg

7%

Sodium Na 89.00 mg

6%

Zinc Zn 0.77 mg

7%

Cuivre Cu 0.05 mg

6%

Manganèse Mn 0.02 mg

0%

Sélénium Se 36.50 mcg

66%

Vitamine A 30.00 mcg

3%

Rétinol 30.00 mcg

3%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.12 mg

10%

Vitamine B2 Riboflavine 0.15 mg

11%

Vitamine B3 Niacine 4.50 mg

28%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.75 mg

15%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.30 mg

23%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 15.00 mcg

3%

Vitamine B9 Folate DFE 15.00 mcg

3%

Vitamine B12 Cobalamine 1.90 mcg

79%

Tryptophane 0.19 g

24%

Thréonine 0.76 g

31%

Isoleucine 0.80 g

39%

Leucine 1.41 g

30%

Lysine 1.59 g

38%

Méthionine 0.51 g

28%

Cystine 0.19 g

10%

Phénylalanine 0.68 g

15%

Tyrosine 0.58 g

13%

Valine 0.89 g

35%

Arginine 1.03 g

16%

Histidine 0.51 g

24%

Alanine 1.05 g

15%

Acide aspartique 1.77 g

14%

Acide glutamique 2.58 g

18%

Glycine 0.83 g

23%

Proline 0.61 g

13%

Sérine 0.71 g

8%

Acides gras saturés 3.38 g

Acides gras monoinsaturés 3.38 g

Acides gras polyinsaturés 0.59 g

Cholestérol 65.00 mg