Poisson-beurre - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 70.48 g

3%

Calories 166.50 kcal

7%

Protéines 19.72 g

26%

Graisses 9.15 g

10%

Cendre 1.37 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calcium Ca 25.00 mg

2%

Fer Fe 0.57 mg

5%

Magnésium Mg 28.50 mg

7%

Phosphore P 274.00 mg

39%

Potassium K 428.00 mg

9%

Sodium Na 101.50 mg

7%

Zinc Zn 0.88 mg

8%

Cuivre Cu 0.06 mg

6%

Manganèse Mn 0.02 mg

0%

Sélénium Se 41.65 mcg

75%

Vitamine A 31.50 mcg

3%

Rétinol 31.50 mcg

3%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.13 mg

11%

Vitamine B2 Riboflavine 0.17 mg

13%

Vitamine B3 Niacine 5.13 mg

32%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.81 mg

16%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.32 mg

24%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 16.00 mcg

4%

Vitamine B9 Folate DFE 16.00 mcg

4%

Vitamine B12 Cobalamine 1.87 mcg

77%

Tryptophane 0.22 g

27%

Thréonine 0.86 g

36%

Isoleucine 0.91 g

45%

Leucine 1.60 g

34%

Lysine 1.81 g

44%

Méthionine 0.58 g

32%

Cystine 0.21 g

11%

Phénylalanine 0.77 g

17%

Tyrosine 0.67 g

15%

Valine 1.02 g

40%

Arginine 1.18 g

19%

Histidine 0.58 g

27%

Alanine 1.19 g

18%

Acide aspartique 2.02 g

16%

Acide glutamique 2.94 g

21%

Glycine 0.95 g

27%

Proline 0.70 g

15%

Sérine 0.80 g

9%

Acides gras saturés 3.38 g

Acides gras monoinsaturés 3.38 g

Acides gras polyinsaturés 0.59 g

Cholestérol 74.00 mg