Peixe-manteiga - composição, benefícios e malefícios

Água 70.48 g

-

Calorias 166.50 kcal

7%

Proteína 19.72 g

26%

Gordura (lipídios) 9.15 g

10%

Cinzas 1.37 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Cálcio, Ca 25.00 mg

2%

Ferro, Fe 0.57 mg

5%

Magnésio, Mg 28.50 mg

7%

Fósforo, P 274.00 mg

39%

Potássio, K 428.00 mg

9%

Sódio, Na 101.50 mg

7%

Zinco, Zn 0.88 mg

8%

Cobre, Cu 0.06 mg

6%

Manganês, Mn 0.02 mg

0%

Selênio, Se 41.65 mcg

75%

Vitamina A 31.50 mcg

3%

Retinol 31.50 mcg

3%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.13 mg

11%

Riboflavina 0.17 mg

13%

Niacina 5.13 mg

32%

Ácido pantotênico 0.81 mg

16%

Vitamina B-6 0.32 mg

24%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 16.00 mcg

4%

Folato, DFE 16.00 mcg

4%

Vitamina B-12 1.87 mcg

77%

Triptofano 0.22 g

27%

Treonina 0.86 g

36%

Isoleucina 0.91 g

45%

Leucina 1.60 g

34%

Lisina 1.81 g

44%

Metionina 0.58 g

32%

Cistina 0.21 g

11%

Fenilalanina 0.77 g

17%

Tirosina 0.67 g

15%

Valina 1.02 g

40%

arginina 1.18 g

19%

Histidina 0.58 g

27%

Alanina 1.19 g

18%

Ácido aspártico 2.02 g

16%

Ácido glutâmico 2.94 g

21%

Glicina 0.95 g

27%

Prolina 0.70 g

15%

Serina 0.80 g

9%

Ácidos graxos saturados (AGS) 3.38 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 3.38 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.59 g

Colesterol 74.00 mg