Peixe-manteiga - composição, benefícios e malefícios

Água 70.48 g

3%

Calorias 166.50 kcal

7%

Proteína 19.72 g

26%

Gordura 9.15 g

10%

Cinzas 1.37 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Cálcio Ca 25.00 mg

2%

Ferro Fe 0.57 mg

5%

Magnésio Mg 28.50 mg

7%

Fósforo P 274.00 mg

39%

Potássio K 428.00 mg

9%

Sódio Na 101.50 mg

7%

Zinco Zn 0.88 mg

8%

Cobre Cu 0.06 mg

6%

Manganês Mn 0.02 mg

0%

Selénio Se 41.65 mcg

75%

Vitamina A 31.50 mcg

3%

Retinol 31.50 mcg

3%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg

11%

Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg

13%

Vitamina B3 Niacina 5.13 mg

32%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.81 mg

16%

Vitamina B6 Piridoxina 0.32 mg

24%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 16.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folatos DFE 16.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 1.87 mcg

77%

Triptofano 0.22 g

27%

Treonina 0.86 g

36%

Isoleucina 0.91 g

45%

Leucina 1.60 g

34%

Lisina 1.81 g

44%

Metionina 0.58 g

32%

Cistina 0.21 g

11%

Fenilalanina 0.77 g

17%

Tirosina 0.67 g

15%

Valina 1.02 g

40%

Arginina 1.18 g

19%

Histidina 0.58 g

27%

Alanina 1.19 g

18%

Ácido aspártico 2.02 g

16%

Ácido glutâmico 2.94 g

21%

Glicina 0.95 g

27%

Prolina 0.70 g

15%

Serina 0.80 g

9%

Gordura saturada 3.38 g

Gordura monoinsaturada 3.38 g

Gordura poli-insaturada 0.59 g

Colesterol 74.00 mg