Peixe-manteiga cru - composição, benefícios e malefícios

Água 74.13 g

3%

Calorias 146.00 kcal

6%

Proteína 17.28 g

23%

Gordura 8.02 g

9%

Cinzas 1.20 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Cálcio Ca 22.00 mg

2%

Ferro Fe 0.50 mg

5%

Magnésio Mg 25.00 mg

6%

Fósforo P 240.00 mg

34%

Potássio K 375.00 mg

7%

Sódio Na 89.00 mg

6%

Zinco Zn 0.77 mg

7%

Cobre Cu 0.05 mg

6%

Manganês Mn 0.02 mg

0%

Selénio Se 36.50 mcg

66%

Vitamina A 30.00 mcg

3%

Retinol 30.00 mcg

3%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.12 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavina 0.15 mg

11%

Vitamina B3 Niacina 4.50 mg

28%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.75 mg

15%

Vitamina B6 Piridoxina 0.30 mg

23%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 15.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folatos DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 1.90 mcg

79%

Triptofano 0.19 g

24%

Treonina 0.76 g

31%

Isoleucina 0.80 g

39%

Leucina 1.41 g

30%

Lisina 1.59 g

38%

Metionina 0.51 g

28%

Cistina 0.19 g

10%

Fenilalanina 0.68 g

15%

Tirosina 0.58 g

13%

Valina 0.89 g

35%

Arginina 1.03 g

16%

Histidina 0.51 g

24%

Alanina 1.05 g

15%

Ácido aspártico 1.77 g

14%

Ácido glutâmico 2.58 g

18%

Glicina 0.83 g

23%

Prolina 0.61 g

13%

Serina 0.71 g

8%

Gordura saturada 3.38 g

Gordura monoinsaturada 3.38 g

Gordura poli-insaturada 0.59 g

Colesterol 65.00 mg