Pește unt crud - compoziție, beneficii și rău

apa 74.13 g

3%

Calorii 146.00 kcal

6%

Proteine 17.28 g

23%

Grăsime 8.02 g

9%

Cenușă 1.20 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 22.00 mg

2%

Fier Fe 0.50 mg

5%

Magneziu Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 240.00 mg

34%

Potasiu K 375.00 mg

7%

Sodiu Na 89.00 mg

6%

Zinc Zn 0.77 mg

7%

Cupru Cu 0.05 mg

6%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 36.50 mcg

66%

Vitamina A 30.00 mcg

3%

Retinol 30.00 mcg

3%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.12 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavină 0.15 mg

11%

Vitamina B3 Niacină 4.50 mg

28%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.75 mg

15%

Vitamina B6 piridoxină 0.30 mg

23%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 15.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folat DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 1.90 mcg

79%

Triptofan 0.19 g

24%

Treonină 0.76 g

31%

Izoleucină 0.80 g

39%

Leucina 1.41 g

30%

Lizina 1.59 g

38%

Metionina 0.51 g

28%

Cistina 0.19 g

10%

Fenilalanina 0.68 g

15%

Tirozină 0.58 g

13%

Valină 0.89 g

35%

Arginina 1.03 g

16%

Histidina 0.51 g

24%

Alanina 1.05 g

15%

Acid aspartic 1.77 g

14%

Acid glutamic 2.58 g

18%

Glicina 0.83 g

23%

Prolina 0.61 g

13%

Serina 0.71 g

8%

Acizi grași saturați 3.38 g

Acizi grași mononesaturați 3.38 g

Acizi grași polinesaturați 0.59 g

Colesterol 65.00 mg