Pește unt crud - compoziție, beneficii și rău

Apă 74.13 g

-

Calorii 146.00 kcal

6%

Proteină 17.28 g

23%

Grăsimi (lipide) 8.02 g

9%

Frasin 1.20 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 22.00 mg

2%

Fier, Fe 0.50 mg

5%

Magneziu, Mg 25.00 mg

6%

Fosfor, P 240.00 mg

34%

Potasiu, K 375.00 mg

7%

Sodiu, Na 89.00 mg

6%

Zinc, Zn 0.77 mg

7%

Cupru, Cu 0.05 mg

6%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Seleniu, Se 36.50 mcg

66%

Vitamina A 30.00 mcg

3%

Retinol 30.00 mcg

3%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.12 mg

10%

Riboflavină 0.15 mg

11%

Niacina 4.50 mg

28%

Acid pantotenic 0.75 mg

15%

Vitamina B-6 0.30 mg

23%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 15.00 mcg

3%

Folat, DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B-12 1.90 mcg

79%

Triptofan 0.19 g

24%

Treonina 0.76 g

31%

Isoleucina 0.80 g

39%

Leucina 1.41 g

30%

Lizina 1.59 g

38%

Metionină 0.51 g

28%

Cistina 0.19 g

10%

Fenilalanină 0.68 g

15%

Tirozină 0.58 g

13%

Valină 0.89 g

35%

Arginina 1.03 g

16%

Histidină 0.51 g

24%

Alanina 1.05 g

15%

Acid aspartic 1.77 g

14%

Acid glutamic 2.58 g

18%

Glicina 0.83 g

23%

Proline 0.61 g

13%

Serina 0.71 g

8%

Acizi grași saturați (AGS) 3.38 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 3.38 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.59 g

Colesterolul 65.00 mg