Pez mantequilla crudo - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
6%
146 kcal
Calorías
23%
17 g
Proteína
0%
0 g
Carbohidrato
9%
8 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 74.13 g
-
Calorías 146.00 kcal
6%
Proteína 17.28 g
23%
Grasas (lípidos) 8.02 g
9%
Ceniza 1.20 g
-
Carbohidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Minerales
Calcio, Ca 22.00 mg
2%
Hierro, Fe 0.50 mg
5%
Magnesio, Mg 25.00 mg
6%
Fósforo, P 240.00 mg
34%
Potasio, K 375.00 mg
7%
Sodio, Na 89.00 mg
6%
cinc, Zn 0.77 mg
7%
Cobre, Cu 0.05 mg
6%
Manganeso, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 36.50 mcg
66%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 30.00 mcg
3%
Retinol 30.00 mcg
3%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.12 mg
10%
Riboflavina 0.15 mg
11%
Niacina 4.50 mg
28%
Ácido pantoténico 0.75 mg
15%
vitamina B-6 0.30 mg
23%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 15.00 mcg
3%
Folato, DFE 15.00 mcg
3%
Vitamina B-12 1.90 mcg
79%
Aminoácidos
Triptófano 0.19 g
24%
Treonina 0.76 g
31%
Isoleucina 0.80 g
39%
Leucina 1.41 g
30%
Lisina 1.59 g
38%
Metionina 0.51 g
28%
Cistina 0.19 g
10%
Fenilalanina 0.68 g
15%
Tirosina 0.58 g
13%
Valina 0.89 g
35%
Arginina 1.03 g
16%
Histidina 0.51 g
24%
Alanina 1.05 g
15%
Ácido aspártico 1.77 g
14%
Ácido glutamico 2.58 g
18%
Glicina 0.83 g
23%
Prolina 0.61 g
13%
Serina 0.71 g
8%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 3.38 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 3.38 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.59 g
Esteroles
Colesterol 65.00 mg