Pește unt - compoziție, beneficii și rău

Apă 70.48 g

-

Calorii 166.50 kcal

7%

Proteină 19.72 g

26%

Grăsimi (lipide) 9.15 g

10%

Frasin 1.37 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 25.00 mg

2%

Fier, Fe 0.57 mg

5%

Magneziu, Mg 28.50 mg

7%

Fosfor, P 274.00 mg

39%

Potasiu, K 428.00 mg

9%

Sodiu, Na 101.50 mg

7%

Zinc, Zn 0.88 mg

8%

Cupru, Cu 0.06 mg

6%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Seleniu, Se 41.65 mcg

75%

Vitamina A 31.50 mcg

3%

Retinol 31.50 mcg

3%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.13 mg

11%

Riboflavină 0.17 mg

13%

Niacina 5.13 mg

32%

Acid pantotenic 0.81 mg

16%

Vitamina B-6 0.32 mg

24%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 16.00 mcg

4%

Folat, DFE 16.00 mcg

4%

Vitamina B-12 1.87 mcg

77%

Triptofan 0.22 g

27%

Treonina 0.86 g

36%

Isoleucina 0.91 g

45%

Leucina 1.60 g

34%

Lizina 1.81 g

44%

Metionină 0.58 g

32%

Cistina 0.21 g

11%

Fenilalanină 0.77 g

17%

Tirozină 0.67 g

15%

Valină 1.02 g

40%

Arginina 1.18 g

19%

Histidină 0.58 g

27%

Alanina 1.19 g

18%

Acid aspartic 2.02 g

16%

Acid glutamic 2.94 g

21%

Glicina 0.95 g

27%

Proline 0.70 g

15%

Serina 0.80 g

9%

Acizi grași saturați (AGS) 3.38 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 3.38 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.59 g

Colesterolul 74.00 mg