Pește unt - compoziție, beneficii și rău

apa 70.48 g

3%

Calorii 166.50 kcal

7%

Proteine 19.72 g

26%

Grăsime 9.15 g

10%

Cenușă 1.37 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 25.00 mg

2%

Fier Fe 0.57 mg

5%

Magneziu Mg 28.50 mg

7%

Fosfor P 274.00 mg

39%

Potasiu K 428.00 mg

9%

Sodiu Na 101.50 mg

7%

Zinc Zn 0.88 mg

8%

Cupru Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 41.65 mcg

75%

Vitamina A 31.50 mcg

3%

Retinol 31.50 mcg

3%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.13 mg

11%

Vitamina B2 Riboflavină 0.17 mg

13%

Vitamina B3 Niacină 5.13 mg

32%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.81 mg

16%

Vitamina B6 piridoxină 0.32 mg

24%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 16.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folat DFE 16.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 1.87 mcg

77%

Triptofan 0.22 g

27%

Treonină 0.86 g

36%

Izoleucină 0.91 g

45%

Leucina 1.60 g

34%

Lizina 1.81 g

44%

Metionina 0.58 g

32%

Cistina 0.21 g

11%

Fenilalanina 0.77 g

17%

Tirozină 0.67 g

15%

Valină 1.02 g

40%

Arginina 1.18 g

19%

Histidina 0.58 g

27%

Alanina 1.19 g

18%

Acid aspartic 2.02 g

16%

Acid glutamic 2.94 g

21%

Glicina 0.95 g

27%

Prolina 0.70 g

15%

Serina 0.80 g

9%

Acizi grași saturați 3.38 g

Acizi grași mononesaturați 3.38 g

Acizi grași polinesaturați 0.59 g

Colesterol 74.00 mg