Nutrionio
Pește unt gătit

Pește unt gătit - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

8%

187 kcal

Calorii

29%

22 g

Proteină

0%

0 g

Carbohidrați

12%

10 g

Grăsimi (lipide)

Nutrienți generali

Apă 66.83 g

-

-

Calorii 187.00 kcal

8%

187.00

Proteină 22.15 g

29%

22.15

Grăsimi (lipide) 10.28 g

12%

10.28

Frasin 1.54 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu, Ca 28.00 mg

2%

28.00

Fier, Fe 0.64 mg

6%

0.64

Magneziu, Mg 32.00 mg

8%

32.00

Fosfor, P 308.00 mg

44%

308.00

Potasiu, K 481.00 mg

10%

481.00

Sodiu, Na 114.00 mg

8%

114.00

Zinc, Zn 0.99 mg

9%

0.99

Cupru, Cu 0.07 mg

7%

0.07

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu, Se 46.80 mcg

85%

46.80

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 33.00 mcg

3%

33.00

Retinol 33.00 mcg

3%

33.00

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

0.00

Tiamina 0.15 mg

12%

0.15

Riboflavină 0.19 mg

14%

0.19

Niacina 5.77 mg

36%

5.77

Acid pantotenic 0.87 mg

17%

0.87

Vitamina B-6 0.35 mg

26%

0.35

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat, mâncare 17.00 mcg

4%

17.00

Folat, DFE 17.00 mcg

4%

17.00

Vitamina B-12 1.83 mcg

76%

1.83

Aminoacizi

Triptofan 0.25 g

31%

0.25

Treonina 0.97 g

40%

0.97

Isoleucina 1.02 g

51%

1.02

Leucina 1.80 g

39%

1.80

Lizina 2.04 g

49%

2.04

Metionină 0.66 g

36%

0.66

Cistina 0.24 g

13%

0.24

Fenilalanină 0.87 g

19%

0.87

Tirozină 0.75 g

17%

0.75

Valină 1.14 g

45%

1.14

Arginina 1.33 g

21%

1.33

Histidină 0.65 g

31%

0.65

Alanina 1.34 g

20%

1.34

Acid aspartic 2.27 g

18%

2.27

Acid glutamic 3.31 g

24%

3.31

Glicina 1.06 g

30%

1.06

Proline 0.78 g

17%

0.78

Serina 0.90 g

10%

0.90

Steroli

Colesterolul 83.00 mg