Pește unt la cuptor sau la grătar - compoziție, beneficii și rău

apa 66.83 g

3%

Calorii 187.00 kcal

8%

Proteine 22.15 g

29%

Grăsime 10.28 g

12%

Cenușă 1.54 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 28.00 mg

2%

Fier Fe 0.64 mg

6%

Magneziu Mg 32.00 mg

8%

Fosfor P 308.00 mg

44%

Potasiu K 481.00 mg

10%

Sodiu Na 114.00 mg

8%

Zinc Zn 0.99 mg

9%

Cupru Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 46.80 mcg

85%

Vitamina A 33.00 mcg

3%

Retinol 33.00 mcg

3%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.15 mg

12%

Vitamina B2 Riboflavină 0.19 mg

14%

Vitamina B3 Niacină 5.77 mg

36%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.87 mg

17%

Vitamina B6 piridoxină 0.35 mg

26%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 17.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folat DFE 17.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 1.83 mcg

76%

Triptofan 0.25 g

31%

Treonină 0.97 g

40%

Izoleucină 1.02 g

51%

Leucina 1.80 g

39%

Lizina 2.04 g

49%

Metionina 0.66 g

36%

Cistina 0.24 g

13%

Fenilalanina 0.87 g

19%

Tirozină 0.75 g

17%

Valină 1.14 g

45%

Arginina 1.33 g

21%

Histidina 0.65 g

31%

Alanina 1.34 g

20%

Acid aspartic 2.27 g

18%

Acid glutamic 3.31 g

24%

Glicina 1.06 g

30%

Prolina 0.78 g

17%

Serina 0.90 g

10%

Colesterol 83.00 mg