Canela - composição, benefícios e malefícios

Água 10.58 g

-

Calorias 247.00 kcal

10%

Proteína 3.99 g

5%

Gordura (lipídios) 1.24 g

1%

Cinzas 3.60 g

-

Carboidrato 80.59 g

25%

Fibra 53.10 g

-

Açúcares 2.17 g

-

Sacarose 0.02 g

-

Glicose (dextrose) 1.04 g

-

Frutose 1.11 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Cálcio, Ca 1002.00 mg

100%

Ferro, Fe 8.32 mg

83%

Magnésio, Mg 60.00 mg

15%

Fósforo, P 64.00 mg

9%

Potássio, K 431.00 mg

9%

Sódio, Na 10.00 mg

0%

Zinco, Zn 1.83 mg

16%

Cobre, Cu 0.34 mg

37%

Manganês, Mn 17.47 mg

759%

Selênio, Se 3.10 mcg

5%

Vitamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 112.00 mcg

2%

Caroteno, alfa 1.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 129.00 mcg

-

Licopeno 15.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 222.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 2.32 mg

15%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 31.20 mcg

26%

Vitamina C, ácido ascórbico total 3.80 mg

4%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavina 0.04 mg

3%

Niacina 1.33 mg

8%

Ácido pantotênico 0.36 mg

7%

Vitamina B-6 0.16 mg

12%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 6.00 mcg

1%

Folato, DFE 6.00 mcg

1%

Colina, total 11.00 mg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaína 3.90 mg

-

Triptofano 0.05 g

6%

Treonina 0.14 g

5%

Isoleucina 0.15 g

7%

Leucina 0.25 g

5%

Lisina 0.24 g

5%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.15 g

3%

Tirosina 0.14 g

3%

Valina 0.22 g

8%

arginina 0.17 g

2%

Histidina 0.12 g

5%

Alanina 0.17 g

2%

Ácido aspártico 0.44 g

3%

Ácido glutâmico 0.37 g

2%

Glicina 0.20 g

5%

Prolina 0.42 g

9%

Serina 0.20 g

2%

Hidroxiprolina 0.00 g

-

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.35 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.01 g

Ácido tridecilico, AGS 13:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.01 g

Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.10 g

Ácido margárico, AGS 17:0 0.14 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.08 g

Ácido araquídico, AGS 20:0 0.00 g

Ácido beénico, AGS 22:0 0.00 g

Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.25 g

Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.25 g

AGMI 18:1c See More 0.25 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácido nervônico, AGMI 24:1 c, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.07 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.04 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.01 g

Ácido alfa-linolênico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.01 g

Ácido gama-linolênico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.00 g

AGPI 20:3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Ácidos graxos trans-monoenóicos 0.00 g

AGT 18:1 t 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 26.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg