Sabugueiro cru - composição, benefícios e malefícios

Água 79.80 g

3%

Calorias 73.00 kcal

3%

Proteína 0.66 g

0%

Gordura 0.50 g

0%

Cinzas 0.64 g

-

Carboidrato 18.40 g

5%

Fibra 7.00 g

-

Cálcio Ca 38.00 mg

3%

Ferro Fe 1.60 mg

16%

Magnésio Mg 5.00 mg

1%

Fósforo P 39.00 mg

5%

Potássio K 280.00 mg

5%

Sódio Na 6.00 mg

0%

Zinco Zn 0.11 mg

1%

Cobre Cu 0.06 mg

6%

Selénio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 30.00 mcg

3%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 36.00 mg

40%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.50 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.14 mg

2%

Vitamina B6 Piridoxina 0.23 mg

17%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 6.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folatos DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.03 g

1%

Leucina 0.06 g

1%

Lisina 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirosina 0.05 g

1%

Valina 0.03 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Ácido aspártico 0.06 g

0%

Ácido glutâmico 0.10 g

0%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.03 g

0%

Gordura saturada 0.02 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.02 g

Ácido esteárico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 0.08 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.08 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.25 g

Ácido octadecadienóico 0.16 g

Ácido octadecatrienóico 0.09 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g