Bolo de frutas - composição, benefícios e malefícios

Água 25.30 g

1%

Calorias 324.00 kcal

14%

Proteína 2.90 g

3%

Gordura 9.10 g

10%

Cinzas 1.00 g

-

Carboidrato 61.60 g

19%

Fibra 3.70 g

-

Açúcares 27.42 g

-

Cálcio Ca 33.00 mg

3%

Ferro Fe 2.07 mg

20%

Magnésio Mg 16.00 mg

4%

Fósforo P 52.00 mg

7%

Potássio K 153.00 mg

3%

Sódio Na 101.00 mg

7%

Zinco Zn 0.27 mg

2%

Cobre Cu 0.05 mg

5%

Manganês Mn 0.22 mg

9%

Selénio Se 2.00 mcg

3%

Vitamina A 7.00 mcg

0%

Retinol 7.00 mcg

0%

Betacaroteno 3.00 mcg

0%

Alfacaroteno 1.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 1.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 21.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.90 mg

6%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 1.50 mcg

1%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.50 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacina 0.79 mg

4%

Vitamina B4 Colina 8.90 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.23 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

3%

Ácido fólico 17.00 mcg

-

Folatos 3.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folatos DFE 32.00 mcg

8%

Vitamina B12 Cobalamina 0.01 mcg

0%

Triptofano 0.04 g

5%

Treonina 0.10 g

4%

Isoleucina 0.12 g

6%

Leucina 0.21 g

4%

Lisina 0.12 g

2%

Metionina 0.06 g

3%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.14 g

3%

Tirosina 0.10 g

2%

Valina 0.14 g

5%

Arginina 0.26 g

4%

Histidina 0.07 g

3%

Alanina 0.13 g

1%

Ácido aspártico 0.27 g

2%

Ácido glutâmico 0.64 g

4%

Glicina 0.12 g

3%

Prolina 0.17 g

3%

Serina 0.16 g

1%

Gordura saturada 1.05 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.02 g

Ácido palmítico 0.74 g

Ácido esteárico 0.27 g

Gordura monoinsaturada 4.20 g

Ácido hexadecenóico 0.04 g

Ácido octadecenóico 4.10 g

Ácido gondóico Omega-9 0.03 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 3.32 g

Ácido octadecadienóico 2.96 g

Ácido octadecatrienóico 0.34 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Colesterol 5.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg