Ciasto owocowe - skład, korzyści i szkody

Woda 25.30 g

-

Kalorie 324.00 kcal

14%

Białko 2.90 g

3%

Tłuszcz (lipid) 9.10 g

10%

Popiół 1.00 g

-

Węglowodan 61.60 g

19%

Błonnik 3.70 g

-

Cukry 27.42 g

-

Wapń, Ca 33.00 mg

3%

Żelazo, Fe 2.07 mg

20%

Magnez, Mg 16.00 mg

4%

Fosfor, P 52.00 mg

7%

Potas, K 153.00 mg

3%

Sód, Na 101.00 mg

7%

Cynk, Zn 0.27 mg

2%

Miedź, Cu 0.05 mg

5%

Mangan, Mn 0.22 mg

9%

Selen, Se 2.00 mcg

3%

Witamina A 7.00 mcg

0%

Retinol 7.00 mcg

0%

Karoten, beta 3.00 mcg

0%

Karoten, alfa 1.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 1.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 21.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.90 mg

6%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 1.50 mcg

1%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.50 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

4%

Ryboflawina 0.10 mg

7%

Niacyna 0.79 mg

4%

Kwas pantotenowy 0.23 mg

4%

Witamina B-6 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 17.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 3.00 mcg

0%

Kwas foliowy, DFE 32.00 mcg

8%

Cholina, całkowita 8.90 mg

1%

Witamina B-12 0.01 mcg

0%

Tryptofan 0.04 g

5%

Treonina 0.10 g

4%

Izoleucyna 0.12 g

6%

Leucyna 0.21 g

4%

Lizyna 0.12 g

2%

Metionina 0.06 g

3%

Cystyna 0.06 g

3%

Fenyloalanina 0.14 g

3%

Tyrozyna 0.10 g

2%

Walina 0.14 g

5%

Arginina 0.26 g

4%

Histydyna 0.07 g

3%

Alanina 0.13 g

1%

Kwas asparaginowy 0.27 g

2%

Kwas glutaminowy 0.64 g

4%

Glicyna 0.12 g

3%

Prolina 0.17 g

3%

Seryna 0.16 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.05 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.02 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.74 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.27 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 4.20 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.04 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 4.10 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.03 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 3.32 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 2.96 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.34 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 5.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg