🍏 Nutrionio
Feijão vermelho da califórnia cozido (sem sal)

Feijão vermelho da califórnia cozido (sem sal) - composição, benefícios e malefícios

por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

5%

124 kcal

Calorias

12%

9 g

Proteína

7%

22 g

Carboidrato

0%

0 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 66.93 g

3%

66.93

Calorias 124.00 kcal

5%

124.00

Proteína 9.13 g

12%

9.13

Gordura 0.09 g

0%

0.09

Cinzas 1.44 g

-

-

Carboidrato 22.41 g

7%

22.41

Fibra 9.30 g

-

-

Minerais

Cálcio Ca 66.00 mg

6%

66.00

Ferro Fe 2.98 mg

29%

2.98

Magnésio Mg 48.00 mg

12%

48.00

Fósforo P 137.00 mg

19%

137.00

Potássio K 419.00 mg

8%

419.00

Sódio Na 4.00 mg

0%

4.00

Zinco Zn 0.86 mg

7%

0.86

Cobre Cu 0.29 mg

32%

0.29

Manganês Mn 0.32 mg

13%

0.32

Selénio Se 1.20 mcg

2%

1.20

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 1.20 mg

1%

1.20

Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg

10%

0.13

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B3 Niacina 0.54 mg

3%

0.54

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.22 mg

4%

0.22

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

0.10

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folatos 74.00 mcg

18%

74.00

Vitamina B9 Folatos DFE 74.00 mcg

18%

74.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptofano 0.11 g

13%

0.11

Treonina 0.38 g

16%

0.38

Isoleucina 0.40 g

20%

0.40

Leucina 0.73 g

15%

0.73

Lisina 0.63 g

15%

0.63

Metionina 0.14 g

7%

0.14

Cistina 0.10 g

5%

0.10

Fenilalanina 0.49 g

11%

0.49

Tirosina 0.26 g

5%

0.26

Valina 0.48 g

19%

0.48

Arginina 0.57 g

9%

0.57

Histidina 0.25 g

12%

0.25

Alanina 0.38 g

5%

0.38

Ácido aspártico 1.11 g

9%

1.11

Ácido glutâmico 1.39 g

10%

1.39

Glicina 0.36 g

10%

0.36

Prolina 0.39 g

8%

0.39

Serina 0.50 g

5%

0.50

Ácidos graxos saturados

Gordura saturada 0.01 g

Ácido palmítico 0.01 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Gordura monoinsaturada 0.01 g

Ácido octadecenóico 0.01 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Gordura poli-insaturada 0.05 g

Ácido octadecadienóico 0.02 g

Ácido octadecatrienóico 0.03 g

Ácidos gordos trans

Gordura trans 0.00 g

Esteróis

Colesterol 0.00 mg