Beldroegas fervidas (com sal) - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
0%
18 kcal
Calorias
1%
1 g
Proteína
1%
4 g
Carboidrato
0%
0 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 93.52 g
-
Calorias 18.00 kcal
0%
Proteína 1.49 g
1%
Gordura (lipídios) 0.19 g
0%
Cinzas 1.25 g
-
Carboidrato 3.55 g
1%
Minerais
Cálcio, Ca 78.00 mg
7%
Ferro, Fe 0.77 mg
7%
Magnésio, Mg 67.00 mg
16%
Fósforo, P 37.00 mg
5%
Potássio, K 488.00 mg
10%
Sódio, Na 280.00 mg
21%
Zinco, Zn 0.17 mg
1%
Cobre, Cu 0.11 mg
12%
Manganês, Mn 0.31 mg
13%
Selênio, Se 0.90 mcg
1%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 93.00 mcg
10%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 10.50 mg
11%
Tiamina 0.03 mg
2%
Riboflavina 0.09 mg
6%
Niacina 0.46 mg
2%
Ácido pantotênico 0.04 mg
0%
Vitamina B-6 0.07 mg
5%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 9.00 mcg
2%
Folato, DFE 9.00 mcg
2%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptofano 0.02 g
2%
Treonina 0.05 g
2%
Isoleucina 0.05 g
2%
Leucina 0.09 g
1%
Lisina 0.07 g
1%
Metionina 0.01 g
0%
Cistina 0.01 g
0%
Fenilalanina 0.06 g
1%
Tirosina 0.02 g
0%
Valina 0.07 g
2%
arginina 0.06 g
0%
Histidina 0.02 g
1%
Alanina 0.06 g
0%
Ácido aspártico 0.08 g
0%
Ácido glutâmico 0.22 g
1%
Glicina 0.05 g
1%
Prolina 0.07 g
1%
Serina 0.05 g
0%
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg